17 t/m 19 oktober 2019 | Expo Haarlemmermeer 17 t/m 19 okt 2019 | Expo Haarlemmermeer
Home - zwanger - Masterclass: fit tijdens je zwangerschap en daarna

Masterclass: fit tijdens je zwangerschap en daarna

Sporten is voor iedereen gezond, zeker als je in verwachting bent, of al bevallen bent. In dat laatste geval is het belangrijk om je lijf de tijd te gunnen om te herstellen. De eerste twaalf weken na de bevalling is het verstandig geen oefeningen te doen waarbij je moet springen of rennen. Yoga kan helpen om je lichaam (laten herstellen en langzaam) sterker en soepeler te worden.

Lekker in je vel

Tijdens de zwangerschap staan je rug, bekkenbodem, nek en schouders onder druk. Yoga-oefeningen helpen om deze gebieden tijdens, maar ook na de zwangerschap te ontspannen. Eefje Melker werkt bij Mom in Balance, een organisatie die vrouwen begeleidt met sporten tijdens alle fasen van het moederschap. In de masterclass geeft zij tips om fit te blijven tijdens en na je zwangerschap.

De masterclasses op het In de wolken Festival kosten niets extra, als bezoeker kun je deze kosteloos bijwonen.
Reserveer wel even je plaats voor de masterclass, dan ben je verzekerd van een plekje.

Wie is Eefje?

Eefje Melker is opleidingsmanager en inhoudelijk expert bij Mom in Balance. Ze heeft een achtergrond in de fysiotherapie gericht op sport en pre- en postnatale training.

www.mominbalance.com

Ook interessant?